セルライトどうしたら綺麗になる？

2023年12月10日10:36 AM [エステについて,お知らせ,コラム]

気になるセルライト！！
ダイエットしたら急に気になったなんて声も多いですm(_ _)m

●有酸素運動や筋トレ
運動すればセルライトを消せると思いがちですが、現実はそうでもないのが事実。ジム通いに専念しているような人のお尻や太ももにもセルライトはあるそうです。。。でも、有酸素運動や筋力トレーニングを定期的に行って筋肉を整えていくと、セルライトを目立たちにくくできるそう！！なので効果的ですではあるようです！がなかなか私は続かない・・

●野菜をたっぷり摂って、砂糖を控える
緑の葉野菜をはじめとする野菜たっぷりの食事を摂り、加工食品やアルコール、砂糖を避けるということ。また、市販のセルライト除去クリームで効果があるものは少ないかもしれませんが、カフェインやレチノールが配合されているものがおすすめとのこと。コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、引き締まった肌になることが期待できるそうです！♪

●マッサージ
セルライトを引き起こすことにつながるホルモン（アドレナリンやノルアドレナリン）の分泌が増えてしまうというデータがあるそうです。。ストレスがよくないと記載されてました！笑
ストレスは何に関してもよくない！ということですね(T ^ T)

★1番はリンパや血液の流れをよくする！これが効果的だそうです！♪当店のバリニーズはリンパケアになりますのでオススメです☆
お家でも自分でマッサージをおこなったり、スクラブを使用したりして、リンパの流れを刺激してあげるとさらに良きです♪
もちろん一度で効果が期待できるものではな炒め継続的に行うことも大切です！

なんでもそうですが・・継続は力なり！
一緒に頑張っていきましょう★