花粉症を悪化させないためには

2023年3月13日4:01 PM [エステについて,お知らせ,コラム]

１、バランスのとれた食事
すでに紹介した乳酸菌と食物繊維の摂取も含め、栄養バランスのとれた食事をとることが免疫力の向上につながるそうです！！
脂っこいものや肉類はとりすぎないように注意が必要だそうです！♪

また香辛料など刺激の強い食物は、鼻の粘膜を刺激するため、アレルギー反応を促進させてします場合があるそう！(T ^ T)

２、アルコールを控える
アルコールも花粉症のアレルギー反応を悪化させる可能性が・・

アルコールは血管を拡張させるため、鼻の粘膜の浮腫みや鼻づまりを促進させてしまうので、花粉症の季節はアルコールの摂取を抑えるとなお良いかもしれません！！

３、タバコを控える
同様にタバコもアレルギー反応を悪化させる要因の一つだそう！
タバコの煙は鼻の粘膜を刺激するため、鼻の症状を悪化させてしまう可能性が。。
タバコの煙は喫煙する本人だけでなく、周囲への受動喫煙の影響も大きいため、普段以上に花粉症のシーズンはタバコを控えるように心がけるとさらに良いかも！

と！！
いいましてもなかなかうまくいかないのが事実です！(T ^ T)
無理なくできることから少しずつ・・・笑！！