コーヒーは体に良くない？デメリット編

2022年4月26日10:54 AM [ホワイトニングについて]

 

 

コーヒーは飲まれますか？
私は、毎朝１杯と午後に１杯飲みます^ ^

 

以前コーヒーのメリット編でもお伝えしましたが、
脳の活性化や、リラクゼーション効果、ダイエット効果、アンチエイジングなどのメリットがたくさんあります♪
ですが、「歯」を黄ばませてしまう可能性が高いので、
コーヒー好きの方は、同時に歯のケアもしていくことをオススメいたします^ ^

 

たくさんメリットはありますが、デメリットももちろんあります(T ^ T)
歯の黄ばみもそうですが、実は他にも、、、。

 

●貧血になりやすくなる
コーヒーに含まれる「タンニン」という成分が、鉄分の吸収を妨げてしまうので、
鉄分不足になり貧血を引き起こしてしまうということなんです。
飲むタイミングですが、食前1時間以内はコーヒーを飲まないようにして、
食後30分後以降にコーヒーを飲むと妨げにくくなるのとオススメです♪

 

●口臭がキツくなる
コーヒーに含まれている「タンニン」と「クロロゲン酸」という成分が舌に付着することで、口臭を悪化してしまうこともあります。
予防としては、舌に付着させないようにすればいいので、コーヒーを飲んだあとは、お水でゆすぐことを意識されてみてくださいね^ ^

 

●寝つきが悪くなる
脳の活性化としてはとてもいい働きをしてくれるのですが、飲むタイミングによってはデメリットになってしまいます。
就寝前に飲んでしまうと、寝つきが悪くなるだけではなく、睡眠が浅くなったり、利尿作用で夜中に目を覚ましてしまう可能性も、、、。
ですので、睡眠の4～6時間前にはコーヒーを飲まない方がしっかり睡眠もとっていただけますよ^ ^

 

適度な量と飲むタイミング、予防もしっかりすれば体にとっては良いので、
ぜひ皆さんも意識されてみてくださいね( ´ ▽ ` )/

 

 

 

 

ご予約は「HOTPEPPER Beauty」からぜひ♪♪♪